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  • 2
    Sept
  • Perdre 20 kilos en 1 mois

kilos en 1mois en jeunant [Résolu] - Santé-Médecine Moi, Jocelyne, 36 ans, grosse, addict aux bons plats, fumeuse ET ivrogne, je débute un blog un peu pourri pour moi même pour juste poser le truc. Jocelyne mois un prénom pourri pardon les Jocelyne mais c'est vrai, c'est pourri comme prénom! Le reste de ma description ci-dessus est vraie. Je pèse ce matin ,3 kilos mon Dieu!! Oui, merde, je suis obèse ça fout un de ces kilos ce mot. Honnêtement, je ne les fais pas, je fais grosse, mais pas kilos on va dire que j'ai de gros os et de gros muscles, en même temps, il en faut du muscle pour perdre un tel poids depuis près de 10 ans. foulure de cheville combien de temps

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Dans cet article: Se fixer des objectifs Modifier votre alimentation Faire du sport pour perdre du poids. Pour perdre 5 kg en un mois, vous devrez réduire votre apport calorique journalier et faire davantage de sport. Pour perdre 5 kg en un mois, prévoyez de perdre 1 kg par semaine, pendant 5 semaines. Avant de commencer, parlez-en à votre médecin, afin de vous assurer que votre santé vous permet de suivre ce genre de régime et que vous avez réellement besoin de perdre 5 kg.

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Perdre 20 kilos en 1 mois. Diminuez progressivement vos apports caloriques

 

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Perdre 20 kilos en 1 mois Alors la bravo jai adorer continu pour ce qui est des kilos en trop on et toute pareil pour ma par je veux perdre 20kilo je mesure 1. Et quel plaisir de voir une grosse qui écrit sans faute Vous devrez donc modifier votre alimentation de sorte à perdre environ à calories par votre alimentation et à calories par le sport ce qui équivaut plus ou moins à 30 minutes à 1 h de sport par jour. Votre réponse

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Objectif 2 mois -20kg? (VERDICT)


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